一、春天五行养肺粥

配料:黑豆
、养生药膳有春绿豆 、天养红豆、生吃甚药小米、下场粳米等。春天枸杞18克 ，养生药膳有春百合30克 。天养白木耳10克，生吃甚药红枣8-10个。下场

注:黑豆黑肾，春天绿豆绿肝，养生药膳有春红豆红心，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺。下场百合入肺，安神养神。枸杞入肝  。真菌入肺，红枣养脾胃。

二  、天门冬粳米粥

质料  ：天门冬15-20克，先煎浓汁，再与粳米30-60克煮成粥 
，再加少许冰糖 。

注：天门冬实际上是归肺经以及肾经，养阴润燥，清火生津，味甘苦，寒 。它能调节五脏胃气。

三、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克，黄芪30克 ，麦冬10克，先煎取汁 。退出冬瓜约300-400克 ，炖约半小时
，早晚各吃一碗
。

剖析:沙参养阴清肺 ，益胃生津。黄芪补气升阳 ，利水消肿  ，治疗肺气虚
、气血缺少。麦冬养阴润肺，益胃生津
，清心除了烦 。