一
、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆 、天养红豆 、生吃甚药小米、下场粳米等 。春天枸杞18克 ，养生药膳有春百合30克。天养白木耳10克 ，生吃甚药红枣8-10个。下场

注:黑豆黑肾，春天绿豆绿肝，养生药膳有春红豆红心 ，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺。下场百合入肺 ，安神养神。枸杞入肝。真菌入肺，红枣养脾胃 。

二、天门冬粳米粥

质料：天门冬15-20克，先煎浓汁
，再与粳米30-60克煮成粥 ，再加少许冰糖。

注：天门冬实际上是归肺经以及肾经 ，养阴润燥，清火生津 ，味甘苦 ，寒。它能调节五脏胃气。

三 、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克 ，黄芪30克，麦冬10克，先煎取汁。退出冬瓜约300-400克
，炖约半小时，早晚各吃一碗。

剖析:沙参养阴清肺，益胃生津 。黄芪补气升阳，利水消肿
，治疗肺气虚
、气血缺少。麦冬养阴润肺，益胃生津 ，清心除了烦 。